Todos sabem que o organismo interfere no corpo e na mente, pois quando não funciona bem a sensação de desconforto é comum. Uma saída é buscar alimentos saudáveis para adicionar nas refeições do dia a dia, lembrando sempre da importância da alimentação equilibrada, ou seja, rica em vitaminas, fibras e minerais. Veja a seguir 5 receitas de sucos detox que irão melhorar o funcionamento do organismo e a hidratação do seu corpo:
Suco detox de cenoura com maçã
Ingredientes:
- 1/2 cenoura
- 1 maçã
- 1/2 pepino
- 1 colher de sopa de Chia
- 200 ml de água de coco
- 1 folha de couve
- Hortelã a gosto
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata eles até se formar o suco.
- Se achar que é necessário, coe em seguida e está pronto.
Suco desintoxicante e digestivo
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
- 1 cenoura
- 1 xícara (chá) de talos de erva doce
- 1 suco de limão e raspas da casca
Modo de preparo:
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador ou numa centrífuga.
- Para dar maior cremosidade ao suco, misture com meio copo de água filtrada ou água de coco e então bata no liquidificador.
- Quando se formar o suco, já pode servir!
Suco desintoxicante “queima-pneu”
Ingredientes:
- 1 ameixa-preta seca
- 2 fatias de abacaxi
- 3 folhas de hortelã
- 1 copo (200 ml) de água de coco
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de fazer:
- Antes de preparar o suco, deixe a ameixa hidratando numa vasilha de água dentro da geladeira durante oito horas.
- Após realizar esse passo, misture todos os ingredientes.
- Bata no liquidificador e sirva-se, não é necessário coar.
Suco desintoxicante e energético
Ingredientes:
- 4 cenouras
- 1 maçã
- Suco de 1 limão (sem casca)
- 2 laranjas
- 1 pedaço de gengibre
Modo de fazer:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador adicionado a meio copo de água filtrada ou água de coco, vai da sua preferência.
- Não utilize açúcar ou adoçantes, se for possível.
- Sirva-se e aproveite!
Suco detox com gengibre
Ingredientes:
- 200ml de suco de uva integral
- 1 limão com casca
- Gengibre a gosto
- Canela a gosto
Modo de preparo:
- Adicione os ingredientes num liquidificador.
- Em seguida, bata todos misturados.
- Coe o suco se preferir e pode servir!
Aproveite para tentar essas receitas em casa e até inventar sabores novos de acordo com a sua imaginação e gosto, só não esquecer dos ingredientes indispensáveis! Você vai adorar!
