Quando pequeno, você selecionava o que ia comer e fazia birra dependendo do que era oferecido? Muitas crianças entre 1 e 5 anos apresentam menor interesse pela comida por falta de apetite comportamental, ou seja, testam os limites dos pais para ganhar aqueles alimentos mais deliciosos, mas que não contribuem no desenvolvimento. Para o Dia das Crianças, separamos alguns pratos fáceis de fazer em casa e que qualquer pequeno vai ser render. São sanduíches com rostinhos de animais e pratos que podem ser servidos no almoço. Que tal uma alimentação saudável?
Sanduíche vaquinha
A melhor forma de acordar as crianças é com um café reforçado. Se você sente dificuldades de começar o dia com a alimentação saudável, reproduza o prato com os seguintes alimentos:
- 2 fatias de pão integral, sendo uma para o rosto do animal e outra para os detalhes
- 2 ovos de codorna para os olhos
- 2 azeitonas pretas já em fatias para mesma região. Também reserve algumas para o focinho.
- 1 fatia de presunto e 2 fatias de salame para o focinho
- Pimentão amarelo para os detalhes da parte superior
- Use rabanete na parte da boca ou qualquer outro alimento na cor rosa
Ovos galinha
Para a hora do almoço, esqueça o ovo frito! Está na hora de fervê-lo em água quente e servir de outra maneira. Para isso, anote aí:
- Você vai precisar tirar a casca antes de adicionar os ingredientes.
- Use cenoura na parte do nariz e comece por esse detalhe para chegar à parte superior posicionando os outros alimentos.
- Coloque 2 passas para fazer cada olho. Faça pequenos cortes para cada passa (não é necessário ser fundo)
- Coloque cenoura na crista
- Para as asas, use tiras de pimentão verde
Salada de cogumelos coloridos
Esse é o prato mais parecido com os filmes infantis pelas cores. Talvez seja o modo mais fácil de fazer a criançada comer salada e para você, fazer.
- Faça ovos cozidos e descasque
- Tenha tomates para o mesmo número de ovos cozidos e para a mesma proporção de tamanho. Lave-os e corte-os pela metade, retirando a parte interior. Preocupa-se em adquirir tomates sem nenhum machucado
- Use folhas de alface no prato, de modo que seja o chão da sua salada. Opte por uma folha não amarga para que a criançada tenha vontade de comer
- Para o toque final, junte os ovos com a parte já cortada do tomate, formando um cogumelo. Os detalhes em branco são feitos de maionese e podem ser realizados com palitos
A Lojas Colombo deseja feliz Dia das Crianças para todo mundo!
