- Encontrando o Travesseiro Perfeito para Você
- Critérios para escolher o travesseiro
- Quando trocar o travesseiro?
- Como lavar o travesseiro sem estragar os materiais?
Atualizado em Dezembro/2025
Dormir bem é fundamental para a saúde física e mental. Um travesseiro inadequado pode causar dores no pescoço, nas costas e até mesmo insônia. Talvez seja difícil escolher um produto de qualidade, com tantas opções disponíveis no mercado. Porém isso não é problema.
O guia que o Blog Colombo preparou vai te ajudar a encontrar o travesseiro perfeito para suas necessidades e preferências. Dessa forma você e sua família garantem noites de sono tranquilas e revigorantes.
Encontrando o Travesseiro Perfeito para Você
Para encontrar o tipo de travesseiro travesseiro ideal, em primeiro lugar, você precisa levar em conta fatores que podem te ajudar a escolher um bom travesseiro. Antes disso, vamos analisar alguns tipos de travesseiros.
Viscoelástico
Esse tipo de travesseiro possui sensibilidade as temperaturas, pois endurece no frio e amolece no calor. Ele alivia a pressão e as dores, melhora a circulação sanguínea, traz suporte ergonômico, além de melhorar a qualidade do sono.
Látex
O produto possui durabilidade superior e possui, naturalmente, propriedades hipoalergênicas, que evita ácaros e fungos. Ele traz suporte e alinhamento para a coluna, conforto térmico ao dormir e alívio da pressão no corpo.
Plumas
Com certeza o travesseiro de plumas é um travesseiro confortável e possui ótima macieza. Ele possui uma ótima ventilação e respirabilidade, além de ser muito leve. Ela se molda com facilidade no corpo da pessoa, mas precisa ser afofada diariamente. Sua contraindicação é para pessoas que possuem alergias e similares.
Pena de ganso
Os seus pontos fortes certamente são a maciez, a leveza, ventilação e respirabilidade. Ela também aquece e retém o calor, mantendo uma temperatura agradável durante o sono. Algumas pessoas podem achar ele menos confortável que o travesseiro de plumas, devido ao produto possuir haste.
Travesseiro de corpo
O travesseiro de corpo é a escolha perfeita para quem busca reduzir a tensão muscular, alinhar a postura durante o sono e melhorar a circulação sanguínea. Esse travesseiro é ideal para as gestantes, porque ajuda a acomodar a barriga e a aliviar a pressão na parte inferior das costas, permitindo que a gestante durma confortavelmente na posição lateral.
Ortopédico
Sem dúvidas, o principal foco do travesseiro ortopédico é melhorar a qualidade de sono das pessoas. Ele ajuda a alinhar a postura e a coluna vertebral de modo confortável. Também auxilia na redução da tensão muscular e traz alívio das dores, por manter um suporte personalizado para casa pessoa.
Critérios para escolher o travesseiro
Posição de dormir
O alinhamento da coluna durante o sono é fundamental para prevenir dores e problemas posturais. A posição de dormir define consideravelmente a escolha dos travesseiros. Se você dorme de lado, a melhor escolha de travesseiros é aquela da altura entre a orelha e a parte lateral do ombro, para a coluna se alinhar corretar.
Agora se você prefere dormir de barriga para cima, ele precisa ser mais plano, para que ocorra esse ajuste. Para descobrir qual é a melhor posição para dormir, teste e verifique qual deixa você confortável e sem incômodos.
Há pessoas que deitam de bruços, mas essa posição não é recomendada para você dormir. Mesmo assim, se ainda quiser dormir nessa posição, o ideal é utilizar um travesseiro muito baixo e bem macio, ou até dormir sem travesseiro. Isso evita forçar a rotação da coluna, que poderia causar dores e problemas futuros.
A dica que fica é: experimente os diversos tipos e veja se o material facilita o seu sono. Travesseiros altos ou duros podem ser difíceis de afundar e podem não ser bons para quem dorme de barriga para cima. Não esqueça de ter uma cama com colchão bem confortável, que ajude a estabilizar a sua postura e que garanta conforto ao dormir.
Alergias
Muitas pessoas se preocupam cada vez mais com alergias. Desse modo, escolher o melhor modelo de travesseiro para dormir se torna ainda mais importante. Os produtos que possuem tratamento antiácaro e antialérgico melhoram significativamente a qualidade do sono e a saúde.
No período em que estiver com o travesseiro não esqueça de lavar as capas dos travesseiros, de preferência 1 vez por semana. Ao higienizar essas capas permitem que os travesseiros fiquem limpos durante o seu período de uso.
Altura e densidade ideal
Escolher o travesseiro perfeito pela altura e pela densidade é importante para trazer conforto e estabilidade para a cabeça e o corpo. Além de alinhar a coluna, o travesseiro com densidade certa garante um bom sono.
Os produtos com densidades maiores proporcionam mais firmeza, enquanto os produtos com menos densidade são macios. Escolha aquele que se encaixa com a altura certa e com a densidade de tal forma que traga conforto para você.
Quando trocar o travesseiro?
A troca de travesseiro é fundamental para um sono mais tranquilo e para a saúde. Os travesseiros, com o passar do tempo, acumulam ácaros e poeira. Esses ácaros e poeira formam 1/3 do peso do travesseiro, ao não trocar o produto no período correto.
A ABS (Academia Brasileira do Sono) e outros especialistas sugerem que a troca do travesseiro deva acontecer, no máximo, a cada dois anos. Outras fontes recomendam a troca a cada 6 a 12 meses, conforme o material do travesseiro e do uso dele.
Verifique o estado do produto quanto a sua deformação. Se o travesseiro se deformar e não voltar a sua posição original, se ele tiver gomos ou você sentir que acorda com dores nas costas ou no pescoço, pode ser a hora certa de trocar o produto.
Como lavar o travesseiro sem estragar os materiais?
A maioria dos travesseiros pode ser lavada na máquina. Antes de lavar o seu travesseiro, verifique na etiqueta do produto qual o tipo de lavagem o fabricante recomenda e como isso deve ocorrer. Abaixo traremos algumas dicas para os materiais mais comuns de travesseiros.
- Fibra sintética: Geralmente podem ir na máquina de lavar. Coloque na máquina apenas dois objetos por vez. Utilize ciclo suave (delicado) com água fria ou morna e prefira sabão líquido neutro, que enxágua mais facilmente que o sabão em pó. Seque em temperatura baixa, para preservar o material;
- Travesseiro de pena ou pluma: Esse material é sensível para lavagem. Por isso todo o cuidado com ele é necessário. Na máquina de lavar, utilize água fria ou morna e sabão líquido em pouca quantidade. Recomenda-se usar um ciclo extra de enxágue e centrifugação, a fim de remover todo o resíduo de sabão e excesso de água;
- Viscoelástico e Látex: Jamais coloque esse tipo de travesseiro na máquina de lavar ou mergulhe ele em água. Caso contrário, a água irá danificar a estrutura da espuma. A limpeza a seco do material é essencial. Primeiro, aspire o travesseiro, para remover a poeira. Remova a sujeira com um pano levemente umedecido em água morna. Enxágue com outro pano umedecido e seque à sombra.
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