Dormir bem é fundamental para a saúde física e mental. Um travesseiro inadequado pode causar dores no pescoço, nas costas e até mesmo insônia. Talvez seja difícil escolher um produto de qualidade, com tantas opções disponíveis no mercado. Porém isso não é problema.
O guia que o Blog Colombo preparou vai te ajudar a encontrar o travesseiro perfeito para suas necessidades e preferências. Dessa forma você e sua família garantem noites de sono tranquilas e revigorantes.
Encontrando o Travesseiro Perfeito para Você
Para encontrar o seu travesseiro ideal, em primeiro lugar, você precisa levar em conta fatores que podem te ajudar a escolher um bom travesseiro. Antes disso, vamos analisar alguns tipos de travesseiros.
No mercado alguns dos modelos de travesseiros disponíveis são os de espuma viscoelástica, de látex, de plumas, pena de ganso, antirefluxo, travesseiro de corpo, ortopédico.
Há ainda outras opções disponíveis para experimentar. No entanto, vamos falar agora sobre os critérios para escolher o seu. Assim você pode escolher um bom modelo para o que você realmente precisa.
Posição de dormir
A posição de dormir define consideravelmente a escolha dos travesseiros. Se você dorme de lado, a melhor escolha de travesseiros é aquela da altura entre a orelha e a parte lateral do ombro, para a coluna se alinhar corretar.
Agora se você prefere dormir de barriga para cima, ele precisa ser mais plano, para que ocorra esse ajuste. Para descobrir qual é a melhor posição para dormir, teste e verifique qual deixa você confortável e sem incômodos.
A dica que fica é: experimente os diversos tipos e veja se o material facilita o seu sono. Travesseiros altos ou duros podem ser difíceis de afundar e podem não ser bons para quem dorme de barriga para cima.
Alergias
Muitas pessoas se preocupam cada vez mais com alergias. Desse modo, escolher um travesseiro para dormir se torna ainda mais importante. Os produtos que possuem tratamento antiácaro e antialérgico melhoram significativamente a qualidade do sono e a saúde.
No período em que estiver com o travesseiro não esqueça de lavar as capas dos travesseiros, de preferência 1 vez por semana. Ao higienizar essas capas permitem que os travesseiros fiquem limpos durante o seu período de uso.
Altura e densidade ideal para você
Escolher o travesseiro pela altura e pela densidade é importante para trazer conforto e estabilidade para a cabeça e o corpo. Além de alinhar a coluna, o travesseiro com densidade certa garante um bom sono.
Os produtos com densidades maiores proporcionam mais firmeza, enquanto os produtos com menos densidade são macios. Escolha aquele que se encaixa com a altura certa e com a densidade de tal forma que traga conforto para você.
Quando trocar o travesseiro?
A troca de travesseiro é fundamental para um sono mais tranquilo e para a saúde. Os travesseiros, com o passar do tempo, acumulam ácaros e poeira. Esses ácaros e poeira formam 1/3 do peso do travesseiro, ao não trocar o produto no período correto.
O melhor período para fazer essa troca, segundo os especialistas, é de 6 meses a 2 anos. Quanto mais cedo ocorrer a troca menores as chances de dormir com riscos de pegar uma alergia ou qualquer doença respiratória. Verifique o estado do produto quanto a sua deformação. Se o travesseiro se deforma e não volta a sua posição original, pode ser a hora certa de trocar o produto.
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