O verão está quase aí, e hidratar-se é fundamental para manter a boa saúde e a beleza. Para ajudar a dar um gostinho a mais na nossa água de cada dia, separamos 10 receitas fáceis de água aromatizada para você fazer em casa e disponibilizar para toda a família e visitas. Além de colaborar no sabor, dentre tantos benefícios, a água aromatizada proporciona energia extra, melhora a digestão, diminui as toxinas do organismo e combate as agressões dos radicais livres.
Confere aqui as nossas 10 receitinhas!
1- Água de limão, erva-doce e hortelã (digestiva e detox)
- 1 limão-siciliano com a casca, cortado em rodelas;
- 10 folhas de hortelã fresca;
- 1 talo de erva-doce, cortado em tiras finas;
- 1 litro de água filtrada.
2- Água de gengibre (diurética, termogênica e reforça o sistema imunológico)
- 4 a 5 rodelas da raiz de gengibre ou 2 colheres de gengibre ralado;
- 1 litro de água filtrada.
Dica: troque o alimento de dentro da garrafinha ao menos uma vez durante o dia para potencializar os efeitos.
3- Água de abacaxi
- 2 a 4 pedaços de abacaxi;
- 2 raminhos de hortelã;
- 1 litro de água filtrada.
4- Água de morango e capim-cidreira (relaxante e alcalinizante)
- 2 folhas de capim-cidreira frescas;
- 4 fatias finas de limão-siciliano;
- 5 morangos em rodelas (ou 6 uvas cortadas em 4 partes);
- 1 litro de água filtrada.
5- Água de limão e alecrim (digestiva e estimulante)
- 1/2 limão-siciliano com a casca, cortado em rodelas;
- 1/2 limão-taiti com a casca, cortado em rodelas;
- 1 galhinho de alecrim;
- 1 litro de água filtrada.
6- Água de Camomila (calmante, ajuda a emagrecer e diminui a ansiedade)
- um punhado de flores de camomilas secas;
- 1 litro de água filtrada.
Dica: deixe uma noite descansando e coe antes de consumir
7- Água de Laranja
- 1 laranja cortada em fatias;
- 1 pepino cortado em fatias;
- 1 litro de água filtrado
Dica: você também pode adicionar algumas fatias de limão e algumas folhas de hortelã.
8- Água de morango e manjericão (antioxidante e estimulante)
- 6 morangos cortados ao meio, na longitudinal (coe antes de beber e use a fruta em outras receitas);
- 10 folhas de manjericão fresco;
- 1 litro de água filtrada.
9- Água de limão (rica em vitamina C, desintoxicante)
- meio limão espremido;
- meio limão cortado em rodelas;
- 1 litro de água filtrada.
10- Água de limão e alecrim (digestiva e estimulante)
- 1/2 limão-siciliano com a casca, cortado em rodelas;
- 1/2 limão-taiti com a casca, cortado em rodelas;
- 1 galhinho de alecrim;
- 1 litro de água filtrada.
Fácil, né? Agora é só se preparar para o verão! 🙂
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