Atualizado em Novembro/2025
Uma boa noite de sono é uma maneira excelente de recuperar energias. Além disso, isso auxilia na manutenção da saúde do corpo. Com um sono de qualidade, em um colchão com densidade certa e dormir com a duração recomendada previne doenças.
Além do mais, a pessoa fica mais atenta e produtiva durante o dia, o que é ideal para quem trabalha, estuda e faz outras atividades. O blog Colombo convida você a conhecer esse universo e descobrir qual a densidade ideal para o colchão que você precisa. Assim, o seu sono trará inúmeros benefícios a sua saúde.
Como se mede a densidade do colchão?
Para medir a densidade do colchão é feito um cálculo sobre quanto de material foi utilizado na confecção do metro cúbico (m³) do modelo. Ou seja, mede-se a firmeza do item levando em conta como ele reage quando uma determinada quantidade de peso é colocada em cima dele.
Para se adequar ao peso e altura corretos de uma pessoa, o colchão não pode se deformar ao deitar em cima dele. Quanto maior ou mais peso o indivíduo ter, maior será a densidade do colchão. Os colchões possuem certificação Inmetro, para conferir a qualidade e exigência das normas técnicas para confecção do produto.
Densidade de colchão para cada peso
A densidade é indicada pela letra D, que é seguida de um número entre 18 e 45, sendo que a primeira é mais indicada para bebês e a última para pessoas muito altas ou com sobrepeso.
Um colchão com densidade inadequada pode causar dores na coluna, fadiga muscular e até agravar problemas respiratórios e circulatórios. Ele pode comprometer a postura durante o sono, prejudicar o descanso e também pode gerar impactos futuros na saúde.
No caso de um casal, a densidade ideal de um colchão de casal depende principalmente do peso de cada pessoa e da altura, seguindo tabelas de biotipo. Em geral, colchões com densidade D28 a D33 atendem bem à maioria dos adultos, oferecendo equilíbrio entre conforto e suporte.
Confira a tabela que montamos para saber qual o modelo de colchão ideal para todos da sua família!
Densidade em colchão de molas
Os colchões de molas são um pouco diferentes. O conforto é dado pelo tipo de mola (pocket, bonnel, etc.) e a sua sustentação (suporte de peso) pela camada de espuma (Pillow Top, Orto Pillow Euro Pillow) que reveste a mola.
Desse modo, na hora de você escolher o melhor colchão para o seu lar, você não se deve confundir a densidade de um colchão de espuma e a densidade de um colchão de molas.
Verificando e sentindo a densidade do colchão
A densidade do colchão já é informada na própria etiqueta do produto. Então, não é possível “medir” a densidade do colchão por conta concretamente. O que é possível fazer é sentir a densidade do colchão e se ele é confortável, de acordo com seu peso e altura.
Para você sentir a densidade do colchão, o primeiro passo é tentar colocar a sua mão embaixo das suas costas, enquanto você está deitado no colchão. Se a mão passa facilmente entre as costas e o colchão, ele pode ser muito firme/mole para o seu corpo.
Pressione o colchão para verificar se a espuma cede rapidamente ou não. Os colchões que possuem uma densidade mais baixa geralmente cedem facilmente. Colchões com alta densidade costumam ser mais resistentes e não cedem com facilidade.
Como cuidar do colchão?
Ter cuidados específicos para o colchão é um dos fatores principais para que ele tenha uma longa vida útil. Entre eles estão deixar o quarto sempre bem ventilado, já que a circulação de ar evita o acúmulo de umidade e proliferação de bactérias.
Usar um protetor de colchão é essencial para cuidar da sua saúde. Isso porque ele impede que o suor e outras substâncias entrem em contato com a espuma. Assim ele protege você enquanto voc~e dorme.
Outro cuidado é saber se o seu colchão precisa ou não do rodízio, seja o giro ou virar o colchão. Por exemplo, colchões de molas modernos do tipo No-Turn não devem ser virados, apenas girados em 180°. Já os colchões de espuma devem ser virados. Nesse caso você deve procurar o manual de instruções, para verificar essa frequência do giro e de virar.
Além disso, para limpar o seu colchão e tirar odores e manchas, você pode utilizar o bicarbonato de sódio no produto e deixar agir por meia hora, sem a necessidade de esfregar. Depois disso é só retirar a substância com a ajuda de um aspirador de pó e pronto! O seu colchão estará limpo como novo!
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