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Qual a densidade ideal para colchão?

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Uma boa noite de sono é uma maneira excelente de recuperar energias e, além disso, auxilia na manutenção da saúde do corpo. Com um sono de qualidade e com a duração recomendada por especialistas, é possível prevenir doenças e ficar mais atento e produtivo durante o dia, fator super importante para quem trabalha, estuda e faz outras atividades.

Para que isso ocorra é importante seguir uma rotina na hora de dormir, como sempre deitar no mesmo horário, desligar televisões e celulares pelo menos meia hora antes do momento em que pretende pegar no sono e também não se alimentar com comidas gordurosas. Dessa forma você conseguirá aproveitar ainda mais todos os benefícios de uma boa noite de sono.

Principais benefícios para a saúde 

Não é somente para renovar as energias que serve o sono. É durante esse período que o seu corpo realiza diversas funções fundamentais para te ajudar a viver mais e melhor. Quer saber algumas das principais vantagens? Então confira a lista abaixo!

  • Previne a obesidade
  • Combate a hipertensão
  • Melhora a memória
  • Previne a depressão
  • Previne doenças cardiovasculares
  • Reduz o estresse
  • Melhora o humor
  • Evita o envelhecimento da pele
  • Fortalece o sistema imunológico

beneficios-de-uma-boa-noite-de-sonoPara garantir uma boa noite de sono é importante estar em um local tranquilo, arejado e escuro, além de uma alimentação balanceada e, é claro, um colchão e uma cama confortável. É no colchão onde passamos cerca de 23 anos de nossa vida se contarmos uma média de 69 anos vividos. Por conta disso, comprar um bom colchão é de extrema importância. Tanto para ter uma boa noite de sono quanto para preservar a sua coluna enquanto estiver nele. 

E existem várias densidades de colchão que você pode escolher, mas você sabia que o modelo de colchão ideal depende muito do seu peso e altura? 

Como é medida a densidade do colchão?

Para medir a densidade do colchão é feito um cálculo sobre quanto de material foi utilizado na confecção do metro cúbico (m³) do modelo, ou seja, mede a firmeza do item levando em conta como ele reage quando uma determinada quantidade de peso é colocada em cima dele. Para ser adequado para determinado peso e altura, ele não pode se deformar e quanto maior ou mais pesado o indivíduo for, maior precisará ser a densidade de colchão. 

Densidade de colchão para cada peso

A densidade é indicada pela letra D, que é seguida de um número entre 18 e 45, sendo que a primeira é mais indicada para bebês e a última para pessoas muito altas ou com sobrepeso. Confira a tabela que montamos para saber qual o modelo de colchão ideal para todos da sua família!

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Densidade em colchão de molas

Os colchões de molas são um pouco diferentes, já que a sua densidade depende muito do tipo de molas e da quantidade do item com o qual ele é fabricado. De maneira geral, eles são feitos para aguentar pessoas de até 150kg e costumam ser mais maleáveis do que alguns colchões de espuma mais densos. Se quiser comprar um desses modelos, o ideal é verificar a indicação com o fabricante. 

Como cuidar do colchão

Ter cuidados específicos para o colchão é um dos fatores principais para que ele tenha uma longa vida útil. Entre eles estão deixar o quarto sempre bem ventilado, já que a circulação de ar evita o acúmulo de umidade e proliferação de bactérias, usar um protetor de colchão, que impede que suor e outras substâncias entrem em contato com a espuma e também virar o colchão mensalmente, o que evita o aparecimento de deformações no item.

como-identificar-a-densidade-do-colchaoAlém disso, para limpar o seu colchão e tirar odores e manchas, você pode utilizar o bicarbonato de sódio no produto e deixar agir por meia hora, sem a necessidade de esfregar. Depois disso é só retirar a substância com a ajuda de um aspirador de pó e pronto! O seu colchão estará limpo como novo!

E agora que você conhece os principais benefícios de uma boa noite de sono e de um bom colchão, encontre a maior variedade de colchões, tanto de solteiro quanto de casal, no site da Lojas Colombo para comprar o seu!